Esta receita é feita com três ingredientes naturais muito benéficos para quem quer emagrecer.
Já imaginou se tivesse um “pozinho” em forma de alimento para acelerar o processo de emagrecimento?
E realmente existe.
Com apenas três ingredientes, você prepara um suplemento que irá te ajudar emagrecer com saúde, sem precisar fazer dietas radicais.
Ele é baseado em cravo-da-índia, linhaça e hortelã.
Veja como isso pode ajudar você a perder peso.
Benefícios do cravo-da-índia no emagrecimento
Muitas pessoas usam o cravo-da-índia para dar um sabor especial aos alimentos.
Entretanto, ele também é usado para fins medicinais e também auxilia no emagrecimento.
Confira como ele age no processo de perda de peso.
Contribui para a digestão
O cravo-da-índia ativa as enzimas gastrointestinais, que atuam no processo digestivo, contribuindo para que ele ocorra de forma mais fácil.
Além disso, relaxa a musculatura do trato digestivo, o que facilita a passagem dos alimentos.
As fibras presentes no cravo também ajudam no processo digestivo, já que facilitam a formação do bolo fecal, contribuindo diretamente para a evacuação.
Ele também ajuda a eliminar os parasitas intestinais.
Ademais, alguns componentes do cravo-da-índia podem aumentar a espessura do muco gástrico, protegendo o estômago contra úlceras.
Auxilia na queima de gordura
O cravo-da-índia vai auxiliar na queima de gordura, que ocorre devido à aceleração do metabolismo.
Com o corpo funcionando de forma acelerada, a digestão e a queima de gordura irão acontecer de forma mais rápida que o habitual.
O resultado disso é a perda de peso, principalmente se houver a combinação de uma alimentação equilibrada.
Reduz os níveis de açúcar
Quem tem tendência em desenvolver diabetes, ou até mesmo se já e portador da doença, pode usar o cravo-da-índia para regular os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, as propriedades antilipídicas presentes no cravo ajudam a regular o colesterol.
Para obter os benefícios é necessário fazer o uso diário da especiaria.
Melhora a tireoide
Problemas na tireoide acabam resultando na obesidade e dificuldades na perda de peso.
Como o cravo-da-índia intervém em vários processos metabólicos, ele melhora a função da tireoide, além de auxiliar no tratamento de hipotireoidismo e hipertireoidismo.
Benefícios da linhaça no emagrecimento
A linhaça é rica em ômega 3, uma gordura boa que contribui para a redução da inflamação no organismo, favorecendo a perda de peso.
Além disso, a alta concentração de fibras e outras substâncias presentes na linhaça aumentam a sensação de saciedade.
Essas fibras também favorecem a maciez e o volume do bolo fecal, contribuindo para que o intestino trabalhe de maneira regular, evitando gases e inchaço.
De acordo com um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição Humana da Universidade de Copenhague, adicionar 25 gramas de semente de linhaça moída em uma bebida, faz com que a sensação de fome seja reduzida.
Benefícios da hortelã para a perda de peso
A hortelã é uma grande aliada das dietas de emagrecimento, pois auxilia no controle do colesterol.
Ela aumenta o colesterol bom (HDL) e reduz os níveis do colesterol ruim (LDL).
A hortelã também diminui a quantidade de gordura corporal, e isso é ótimo para quem quer emagrecer.
Além disso, alivia problemas digestivos, prevenindo contra o inchaço.
Outra propriedade que faz com que a hortelã seja aliada na perda de peso é a grande quantidade de fibras presentes na planta.
Esse nutriente promove a sensação de saciedade, facilitando o controle de apetite e evitando que você “belisque” fora de hora.
Esse controle das refeições e das calorias torna a perda de peso mais fácil.
Além disso, a hortelã causa um efeito relaxante, reduzindo os níveis de ansiedade e estresse.
E o que estar calmo tem a ver com a perda de peso?
Pois bem, quando estamos estressados, o aumento dos níveis de cortisol – o hormônio do estresse – prejudica o metabolismo, tornando-o lento.
E, quanto mais lento for o metabolismo, mais difícil será o processo de queima de gorduras no corpo.
Além disso, a hortelã estimula as enzimas digestivas a trabalhar, ajudando na queima de gordura dentro do organismo.
Receita do pó para emagrecer
Este pozinho é muito eficaz e vai ser útil para ajudar as pessoas que estão precisando emagrecer a conseguir o corpo ideal.
Ingredientes:
1 colher (sopa) de cravo-da-índia
4 colheres (sopa) de sementes de linhaça
1 colher (sopa) de folhas secas de hortelã
Modo de preparo:
Coloque os três ingredientes no liquidificador.
Bata bastante, até formar um pó.
Armazene em um recipiente de vidro ou plástico com tampa.
Como consumir:
Para tirar proveito desta receita, consuma duas colheres de sopa deste pó por dia.
Pode adicionar em sucos, café, chás ou misturar na comida.
Evite usar esse pó após as 18h pois pode provocar dificuldades para dormir.
Use-o durante três dias e depois dê uma pausa de três dias.
Repita esse ciclo até obter os resultados esperados.
Porém, assim como todo suplemento para perda de peso, deve-se aliar o consumo desse pozinho com a prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada.
Importante: Esta receita não deve ser seguida por pessoas com pressão alta.
Gestantes e lactantes também devem evitar o consumo dela devido ao cravo-da-índia.
Assim como crianças menores de 6 anos e pacientes com problemas gastrointestinais e doenças neurológicas.